サウナスーツのことはここで分かる!正しい使い方で運動しよう!

夏場のサウナスーツの注意点



夏場は何もしなくても汗をかきます。トレーニングをしていても、していなくても、ただ外に出ているだけで全身が汗を吹き出すものです。その中であえてサウナスーツを着用するということは、通常では考えられないほど爆発的な汗を流すことになるということをしっかりと認識していなくてはいけません。

 

ただ日常生活を送っているだけで考えられないほどの汗をかくことになる夏場にサウナスーツを着用すると、状況によっては人体に危険なほどの量の汗を流すこともあります。大切なことは「健康を害するほどに汗をかかない」ということです。汗を流すことは身体にいいのですが、夏場に度が過ぎるとあっという間に脱水症状などの深刻な事態を招くこともあります。

 

私たちの身体には絶対的に水分が必要です。それらの水分は細胞に栄養を行き渡らせるなどの大切な役割を持っています。それを無理矢理絞りだすのであれば、新しい水分を絶対に補給しなければいけません。夏場においては特に熱中症などの症状にも気をつける必要があります。サウナスーツを着用していて気分が悪くなったり、なんだかフラフラしたりするというときは、即座に休憩をとってください。無理をしてもなにもいいことはないのです。



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