サウナスーツのことはここで分かる!正しい使い方で運動しよう!

半身浴とサウナスーツ



サウナスーツを着用して入浴することで、劇的な発汗は得られるのですが、そこで問題になるのがサウナスーツの中にある「空気」です。サウナスーツを着用している際スーツの中に閉じ込めてしまった空気が、まるで浮き輪のように身体を浮かせようとするのです。浴槽はプールのように広いものではありませんから、どうにか湯船に浸かることはできるのですが、やはりどうにも入浴し辛いと感じる方もいます。

 

そこでおすすめなのが「半身浴」です。湯船の半分くらいまでにお湯をはり、そこにサウナスーツを着用して入浴するのです。身体を温めるということではなく、「汗をかく」ということが目的なのですから、これでも十分効果は得られます。もともと人間の身体は、その全身に血が巡っていて、足元で温まった血液が全身を駆け巡ることで全身が温かく感じるということに繋がります。

 

サウナスーツを着用した浸かったお湯に、また裸で入るのが少しためらわれるという方は、改めてお湯をはりなおすものですが、そのようなときにも半身浴は経済的な面で有効です。お湯をムダにせず、かつ自宅で手軽に大量の汗をかくことができるサウナスーツを用いての半身浴は、トレーニングで外に出る時間がない方にも人気の方法となっています。



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