サウナスーツのことはここで分かる!正しい使い方で運動しよう!

サウナスーツと体温



サウナスーツを着用すると体温が上昇するというのはいささか語弊があります。正確には体温が上昇しようとしているのを抑制するために「汗をかく」ということです。ただ、平常時よりは体温は上昇します。風邪をひいたときなども、「熱がある」という表現にはなりますが体温が上昇します。それは身体の免疫機能が体温を上昇させることで体内のウイルスや細菌を駆逐しようとしている働きです。

 

風邪気味であると感じたとき、体力がまだあるときに汗をかくほどの運動をすることで、症状が改善することがあります。これも、細胞が活性化することで風邪の原因に対して免疫機能が強く働いたからです。サウナスーツでも体温の上昇、それにともなう細胞の活性化、そして体温が上がりすぎないようにするための発汗によって、体内のさまざまな不安要素が駆逐される効果があります。

 

温浴効果に、身体を動かすという運動の効果が合わさったものがサウナスーツでのトレーニングの効果です。適度に体温が上がり、上昇しすぎないようにするための効果によって、私たちの身体にはさまざまなメリットが生じるのです。シェイプアップや減量のためだけではなく、健康法としてのサウナスーツの活用も盛んなのは、このような理由があるからです。



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